Винница Днепропетровск Донецк Житомир Запорожье Ивано-Франковск Киев Кировоград Луганск Луцк Львов Николаев Одесса Полтава Ровно Симферополь Сумы Тернополь Ужгород Харьков Херсон Хмельницкий Черкассы Чернигов Черновцы -9°

Если вы метеозависимы…

Очень многие физически, да и психологически, зависят от состояния погоды.

Особенно это важно для людей из группы риска — гипер- и гипотоников, а также имеющих другие сосудистые патологии. Зависимость состояния здоровья от погодных условий (метеопатия) требует к себе особого внимания и следования определенным правилам.

В принципе, эти правила настолько просты, что подчас даже кажутся несерьезными. Но человек, находящийся в «третьем состоянии» (между здоровьем и болезнью), очень чутко реагирует на погодные метаморфозы.

Комментирует ситуацию с неустойчивой погодой врач-терапевт Наталья ВОРОНОВА:

— Симптомы метеопатии, которые проявляются при изменении погоды: у человека может снизиться работоспособность, появиться сонливость, вялость, головные боли или, напротив, повыситься возбудимость, участиться сердцебиение, возникнуть бессонница. На фоне резких скачков погоды могут даже резко обостриться хронические заболевания, воспалительные и аллергические реакции. А при сниженном иммунитете, возможны простудные заболевания, насморк, кашель и т. д.

При часто повторяющейся неустойчивой погоде облегчит самочувствие ежедневный душ, лучше — контрастный, со сменой температур (около 10 раз).

Почаще ходите в баню. У тех, кто посещает ее регулярно (хотя бы раз в неделю), организм, как правило, не так остро реагирует на погодные скачки. Сосуды заядлых любителей бани приучены к перепадам температур и адекватно реагируют на атмосферные перемены погоды.

Важно хорошо высыпаться. На сон надо отводить не менее 7 — 8 часов в сутки. Отдохнувший организм не столь метеозависим. Если сон не берет, выпейте слабое успокоительное, скажем, настой валерианы. Примерно таким же действием обладает стакан теплого молока с ложкой меда, если выпить его на ночь.

Жителям больших городов следует обязательно проветривать комнату перед сном, почаще открывать окна настежь в рабочем помещении. Тем, кто в плохую погоду вынужден работать, вечером полезно пройтись по улице или парку, найти возможность для активных физических занятий в фитнес-центре или спортивном зале, поплавать в бассейне.

Питание должно быть щадящим — адаптироваться к плохой погоде поможет правильно составленный рацион. Перед магнитной бурей спасение надо искать, в первую очередь, в продуктах. Если мучают головные боли или «ломит кости», предупредить эти неприятности и снять боль помогают продукты, содержащие магний. В ежедневном меню должно быть побольше кисломолочных продуктов, морской рыбы или морской капусты, а также бобовых (горох, фасоль, чечевица, соя). Хорошо бы съедать в день 1 — 2 сваренные «в мундире» картофелины. Магний есть также в яблоках, моркови, сухофруктах (абрикосы, чернослив, финики, инжир, изюм). В такое время надо всегда иметь под рукой грецкие орехи (достаточно съедать 3 — 4 штуки в день). И, конечно, мед — лучше свежий, майский.

Во время магнитных бурь поможет облегчить состояние организма даже «правильная» одежда — из натуральных тканей. А вот искусственные волокна накапливают биологическое и статическое электричество, что не на пользу организму.

Многие, даже очень молодые люди, предчувствуют резкое изменение погоды. Их организм чаще всего реагирует на него головными болями, слабостью, сонливостью. Почувствовав недомогание, надо регулярно (несколько раз в день) промывать нос. Ведь именно нос человека выполняет одну из важнейших функций — очищает вдыхаемый воздух. Это своеобразный улавливатель пыли, которая всегда есть в воздухе во взвешенном состоянии. А вместе с пылью в носу оседают многочисленные микроорганизмы. И если их не удалять, они способны развить респираторное заболевание. Поэтому ежедневно после улицы тщательно промывайте нос теплой водой. Лучше — с несколькими кристалликами обычной или морской соли (либо теплым настоем аптечной ромашки, душицы, мяты, слабым раствором соды).

Помочь организму справиться с негативным воздействием природных катаклизмов могут и травы. Фитомедицине известно о лечебных свойствах отвара хвоща полевого, листьев березы, брусники, листьев мяты, почечного чая. Отвары очищают организм, дезинфицируют микрофлору кишечника, действуют как мочегонное средство, снижая артериальное давление. Время от времени надо принимать слабые отвары желчегонных трав: пижмы, бессмертника, плодов шиповника. Тогда организму не придется тратить силы на очищение от вредных «накопительств».

Мнения читателей:

№762 (16951)
вчера

Судный день для пенсий 

«Защитим каждого!»

Энергия приватизации

Загадочное очарование «костюмной актрисы»

Да помилует их Аллах!..

Новости:

3 февраля:

18:59

На перекрестке пр. Ленина и ул. Культуры в Харькове «Toyota», «Chery» и «ГАЗ»

18:49

Сессия Харьковского горсовета - 22 февраля

18:39

Работник СБУ расстрелял двух девочек, которые слишком громко смеялись 

18:26

Британский министр подал в отставку после нарушения ПДД

18:14

4 февраля в Украине ожидается ослабление морозов

18:02

Северодонецк: новая волна самоубийств?

17:50

В 9 областях Украины автоперевозчики отменили 1130 междугородних автобусных рейсов

17:34

ДТП на перекрестке ул. Академика Павлова и пр. 50-летия ВЛКСМ

17:17

Мэр Киева Леонид Черновецкий больше не холостяк

16:59

29-летний актер «Глухаря» и «Интернов» замерз на улице насмерть

16:47

3 авто столкнулись на ул. Чкалова

16:29

3 февраля улицы Харькова убирают 155 единиц техники

16:15

В Харькове проведут соревнования по зимнему автомобильному треку

15:59

Сегодня днем на Салтовке перевернулся автомобиль

15:43

Курс валют в коммерческих банках Харькова

15:27

В Змиевском районе сгорела электроподстанция, 977 человек - без света

15:13

Киев: на мосту Патона столкнулись 7 автомобилей

14:54

Представлен новый глава СБУ

14:33

В Харькове открыли еще три уличных пункта обогрева граждан

14:18

Трамваи №5 и 6 будут двигаться по измененным маршрутам до 17:00 3 февраля

14:03

АК «Харьковоблэнерго» установила график отключения электроэнергии на февраль

13:50

Определена дата отправки следующей экспедиции к МКС

13:37

Заявления о возврате вкладов Сбербанка СССР - начало предвыборной кампании?

13:22

Одесская железная дорога на грани забастовки? 

13:10

Прокуратура требует у автосалонов предоставить специалистам Госфинмониторинга документы для анализа продаж

12:58

Родственники пилотов разбившегося под Ярославлем Як-42 оспорили выводы МАК о причинах катастрофы

12:45

На пользователей EX.UA могут завести уголовные дела? 

12:31

Киев: 8-летняя девочка ушла из дому из-за конфликта с родителями

12:19

313,3 млн. грн. поступило в бюджет города Харькова за январь 2012 г.

12:06

Ремонт сгоревшей подлодки «Екатеринбург» обойдется в полмиллиарда рублей

ранее   лента новостей

Партнеры сайта:

Время обсуждать

Работа в Киеве

Загрузка...

Работа в Харькове

Работа в Донецке